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Verão Ativo 2024
01 Jul 2024
Data
01 Jul - 17 Set
Hora
00:00
Local:
Espinho (vários pontos da cidade)
Preço:
Atividades gratuitas
Sessões:
Durante os meses de verão
O Verão Ativo em Espinho está de volta!
A atividade física é uma necessidade ao longo de todo o ano e o Verão não é exceção. É certo que o calor obriga a cuidados redobrados devido aos perigos de desidratação e exposição solar, mas a prática regular de exercício moderado ao ar livre é essencial para a sua saúde e bem-estar.
Desta forma, o Município de Espinho aliou-se aos ginásios do concelho, colocando à sua disposição, um diversificado leque de atividades físicas nas quais pode participar ao longo dos meses de verão.
Pratique exercício connosco! (participação livre e gratuita)
Programa:
Programa:
JULHO
Dia 1
Ginástica de Grupo
GymnoStar
18h / 19h - Palco Esplanada Baía
Dia 2
Ginástica de Grupo
GymnoStar
14h/15h - Areia Praia Baía
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 3
Ginástica de Grupo
GymnoStar
18h / 20h - Areia Praia Baía
Dia 4
Ginástica de Grupo
GymnoStar
13h/15h - Palco Esplanada Baía
Dia 5
Ginástica de Grupo
GymnoStar
14h/15h – Palco Esplanada Baía
18h/20h Areia praia Baía
Muevete
ACADEMIA20
19H Palco Esplanada Baía
Dia 6
Yoga para Crianças
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
9h30 – 10h25 - Areia Praia da Baía
Yoga para Adultos
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
10h30 – 11h30
Areia Praia da Baía
Dia 7
Futebol de Caricas
Casa do Benfica de Espinho
16h00-18h00
Palco Esplanada Baía
Dia 8
Ginástica de Grupo
GymnoStar
13h / 15h – Parque João de Deus
Dia 9
Ginástica de Grupo
GymnoStar
14h/15h – Palco esplanada da Baía
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 10
Ginástica de Grupo
GymnoStar
18h / 20h – Palco esplanada da Baía
Dia 11
Ginástica de Grupo
GymnoStar
13h/15h Palco esplanada da Baía
Dia 12
Ginástica de Grupo
GymnoStar
14h/15h - Areia Praia da Baía
18h/20h - Areia Praia da Baía
Yoga
ACADEMIA20
19H - Palco Esplanada da Baía
Zumba
Fitness Factory
19:45 – Palco esplanada da Baía
Dia 13
Yoga para Crianças
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
9h30 – 10h25 Areia Praia da Baía
Yoga para Adultos
10h30 – 11h30 Areia Praia Baía
Zumba
Impacto
18h00 – Palco esplanada Baía
Booty
Impacto
18h45 – Palco esplanada Baía
Dia 14
Pilates
Estúdio Goodshape – Fitness & Health Solutions
10h30 - Parque João de Deus
Dia 16
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 19
Artes Marciais Vietnamitas
A.P.A.M.
19H15 - 20H30
Parque João de Deus
Zumba
Fitness Factory
19:45
Dia 20
Yoga para Crianças
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
9h30 – 10h25 - Areia praia da Baía
Yoga para Adultos
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
10h30 – 11h30 Areia Praia da Baía
Iniciação Ténis
Clube Ténis Espinho
15h00 - Praça do Progresso
Dia 21
Futebol de Caricas
Casa do Benfica de Espinho
16h00-18h00
Palco Esplanada Baía
Dia 23
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 26
Step
ACADEMIA20
19H – Palco esplanada Baía
Dia 27
Cross training e Funcional Fitness
FitBox Crossfit 4500
10h00-12h00 - Parque João de Deus
Zumba Neon
Fitness Factory
19:45 – Palco esplanada Baía
Yoga para Crianças
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
9h30 - 10h25 - Areia Praia Baía
Yoga para Adultos
Áshrama Espinho – Centro de Yoga
10h30 – 11h30 Areia Praia da Baía
Iniciação Ténis
CTE
15h00 - Praça do Progresso
Dia 28
YOGA/PILATES
ACADEMIA20
10H – Palco esplanada Baía
Pilates
Vitality
17h30 – Areal Esplanada Praia Baía
Dia 30
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 31
HIIT
Fitness Factory
10h – Palco esplanada da Baía
AGOSTO
Dia 2
Zumba
Fitness Factory
20:00 – Palco Esplanada baía
PILATES
ACADEMIA20
19H – Palco esplanada Baía
Dia 3
Local
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
Dia 6
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 7
HIIT
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
Dia 9
Zumba
Fitness Factory
19:45 – Palco esplanada Baía
Dia 10
Local
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
Dia 11
Pilates
Goodshape
10h30 - Parque João de Deus
Dia 13
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 14
HIIT
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
Dia 16
Zumba + MUEVETE
Fitness Factory|ACADEMIA20
19:30 – Palco esplanada Baía
Dia 17
Local
Fitness Factory
10h - Palco esplanada Baía
Iniciação Ténis
CTE
15h00 - Praça do Progresso
Dia 20
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 21
HIIT
Fitness Factory
10h - Palco esplanada Baía
Dia 23
Zumba
Fitness Factory
20:00 – Palco explanada Baía
YOGA
ACADEMIA20
19H – Palco esplanada Baía
Dia 24
Local
Fitness Factory
10h Palco esplanada Baía
Zumba
Impacto
18h00 – Palxo esplanada Baía
Fight
Impacto
18h45 – Palco esplanada Baía
Dia 27
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 28
HIIT
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
Dia 30
STEP
ACADEMIA20
19H – Palco esplanada Baía
Dia 31
Local
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
SETEMBRO
Dia 2
Ginástica de Grupo
GymnoStar
18h/20h - Areia praia da Baía
Dia 3
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 4
Ginástica de Grupo
GymnoStar
18h / 20h – Palco esplanada Baía
Dia 6
Zumba
Fitness Factory
19:45 – Palco esplanada Baía
Dia 7
Ginástica de Grupo
GymnoStar
10h / 13h - Palco esplanada Baía
Dia 10
Corrida|caminhada
Running Espinho
21h00- Largo da câmara de Espinho
Dia 13
Zumba
Fitness Factory
19:45 – Palco esplanada Baía
Dia 14
Local
Fitness Factory
10h – Palco esplanada Baía
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