Maio Mês do Coração

01 Mai 2021

Data 01 Mai 2021 - 31 Mai 2021

Hora 09:00

Com o objetivo de sinalizar o mês do coração e a importância que a atividade física tem na prevenção das doenças cardiovasculares, a Divisão de Desporto durante o mês de maio desenvolve um conjunto de atividades aptos para todas as idades. O Município de Espinho pretende sensibilizar a população em geral para a necessidade da prática de atividade física regular, bem como inspirar os munícipes na adoção de estilos de vida saudáveis.

Em maio, crie uma nova rotina!

Durante o mês a Divisão de Desporto vai partilhar diariamente um conjunto de exercícios e sugestões para iniciar a prática de atividade física regular.

Antes de iniciar:

Certifique-se que está apta (o) a realizar os exercícios propostos, podendo adequá-los a sua condição física;
Comece a sua atividade física progressivamente;
Mantenha-se hidratado durante toda a atividade física;
Esteja atenta (o) aos sinais do seu corpo, se sentir tonturas, falta de ar, náuseas, articulações inchadas ou vermelhas e se estiver doente ou com uma lesão, pare imediatamente os exercícios e consulte o seu médico.

Mantenha-se ativo!

Consulte o programa e esteja atento à página de Facebook da Divisão de Desporto da Câmara Municipal de Espinho - Espinho Ativo

Nota: Todo o conteúdo disponibilizado na página do Facebook pode ainda ser consultado AQUI

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